外は暑い、室内は寒い日本の夏
「夏の冷え性」ケア大事です！！

頭痛や腰痛、こりも冷えが原因かも
冷えるオフィスでは「こり」の回復力が低下!?
肩こりと腰痛のどちらにもいえることは、筋肉の血流が低下してしまうことです。
肩こりでは、頭部や腕を支えるために必要な筋肉が、腰痛では腰部を支えるための筋肉に影響を
及ぼします。
血流低下は、筋肉の負担を減らしたり、ほぐしたりすることで、回復させることが出来るのですが
「冷房での冷え」のように、悪化させる要素が加わると血行不良により「こり」を慢性化させてし
まいます。１日の多くの時間を過ごすオフィスで、毎日体を冷やされているうちに、今までこっていた筋肉内の老廃物が蓄積されてしまいます。そして、神経を刺激するようになると、肩こりが肩の痛みや頭痛、腰痛の「痛む頻度」が増したりと、症状が回復しにくくなっていきます。
冷房の風が、肩や腰に直接当たるということは、何とかして避けたいものです。また、直接に風が当たらなくても「寒い！」と感じる部屋で過ごすことで、肩にも自然と力が入り、肩こりが悪化しがちです。デスクワークの人は、座ることで腰部の筋肉に負担がかかり続けるため、さらに腰部の筋肉の血行が悪くなり、腰痛がつらく感じることが増える恐れがありあます。
慢性的な肩こりや腰痛が、冷房による冷えによって、突然痛めて悪化させてしまう確率が高くなってしまう、ということもあります。肩こりや腰痛の症状がなくても、肩や腰に手を当ててみて、冷えていると感じる場合は、その前兆かもしれません。肩や腰を動かしていなかったり、冷気に触れていたりすると、血管が収縮し、血液の流れが悪くなってしまいます。冷たくなって血行不良となっているところにこわばりや痛みが生じます。
むくみ、肌荒れなどほかの不調につながることも
冷えによって体に引き起こされる症状は、頭痛や腰痛、こりだけではありません。
体内の水分の排出が滞ってむくみが生じるほか、新陳代謝が悪くなり肌トラブルが起こることもあります。

冷えは睡眠にも影響を及ぼします

普段から身体の冷えを感じている方は「寝つきが悪い」「眠りが浅い」「寝ても疲れが
取れな い」「寝ても寝足りない」「目覚めが悪い」などの睡眠の悩みをお持ちではない
でしょうか？
赤ちゃんが眠る時手足が温かくなるように、大人も夕方から夜にかけて体温が上がり、
手足や身体の表面から放熱されることによって体内の深部の体温を下げて、眠りの体制に
入ろうとします。通常であれば、このような身体の体温調節は自然と行われますが、冷え
やストレスなどの影響で体温調節がうまく行われず、結果的に寝つきの悪さや不眠、浅い
眠りに悩まされている人が増えているようです。スムーズに眠りにつき、夜はぐっすりと
眠り、朝はスッキリと目覚めるためには、寝る前の体温調整がきちんと行われるように促してあげることが大切です。
体温調節機能と自律神経の働きは深い関係があります。デスクワークで1日同じ姿勢で過ごしたり、寒い中、体をこわばらせた状態で過ごしたりすると、筋肉は緊張し交感神経が優位な状態になります。寝ている間もリラックスできず、眠りが浅い、夜中に何度も目が覚めるといったことが起こります。特に暖房や冷房が効いた部屋と外との温度の差が激しい季節は、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいきません。身体が温まり心身共にリラックスした状態になれば、より眠りに入りやすくなります。

冷えと腸の深い関係

「おなかを冷やさないように」と、子どもの頃に教えられた人も多いのではないでしょうか。体が冷えていると、末梢血管が収縮して血行が悪くなります。腸には免疫細胞の約70％が集結していますので、腸が冷えると、免疫細胞の働きも低下し、風邪を引きやすくなってしまいます。また、日常生活のための十分なエネルギーが作り出せません。血流の悪さから体全体に栄養を届けることができず、疲れやすい体になります。冷えによる腸の血行不良は便秘を引き起こしやすくなります。顔がほてったり、上半身は汗をかいていても実は下半身が冷えていることがあります。その場合は体が冷えているとは気づきにくいので便秘以外に、イライラ、頭痛、顔のほてり、肩こり、肌荒れのほか、月経トラブルなど体調不良になることもあります。

やわらぎ整体院のむくみ＆冷え改善整体

「むくみ・冷え」を緩和予防して日々の生活を快適に。

　「むくみ＆冷え改善整体」はカラダの歪みを整えて、滞った全身の血液の循環を改善し
　四肢の隅々にまで血液が流れるように施術します。
　リンパマッサージとは違う感覚の「むくみ＆冷え改善整体」おおきな違いは関節の可動
　域にあります。関節の可動域に制限が掛かると血液の流れが阻害されひいてはリンパの
　流れが悪くなり冷えや浮腫み(むくみ）すくなります。
　押したり、揉んだり、擦ったりするだけでなく、関節の可動域を意識した施術になります。

 

 

 

「むくみ＆冷え改善整体」お試しの流れ

①　はじめにカラダの不具合になるポイントを確認！

②　手先から足先までカラダ全身をほぐして血流改善！

③　スチームでカラダを蒸して全身を温め血流を促進！

④　メドマーで心臓から一番遠い足先からの血流を促進！

⑤　施術の効果が長く続くように各部位の動作確認！

アナタの努力は何も必要ありません！！当店で徹底的に血液の循環を促進させます！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

背中温熱パック

蒸気の力で背中から体を温めます
体の芯から温まります。
冬場はもちろん夏の冷え性にも効果的！
冬場に締まった汗腺を広げるのに最適です。
本格的な夏が来る前に汗腺を広げておくと夏バテしにくくなります。

 

 

 

リンパアクセレーション器「メドマー」

つま先から骨盤までカバー　空気の力で血行を促進
やわらぎ整体院では
「むくみ＆冷え改善整体」「産後美容整体」「リセット美容整体」で
メドマーを取り入れています。

体験談
・脚が軽くなるのでまたやりたい
・仕事の脚の疲れがとれるのでうれしい
・脚がつらくなくなった
・リンパの流れがよくなったように感じる
・血行がよくなったみたいでフットワークがよくなりました
・むくみがとれ靴がゆるくなりました
・ずっと使っていたい
・圧力がかかってるのに寝てた。気持ちいい
・使用後はトイレがちかくなり、滞っていた水の流れが良くなった感じがします

 

 

リンパ浮腫緩和・予防ケア

リンパ浮腫は日常的なケアが不可欠です
リンパ浮腫(むくみ・ムクミ)とは、リンパ管の流れが悪くなることで起きる手足のむくみです。
浮腫む（むくむ・ムクム）ことによりカラダの内側から外側への内圧が高まりより一層血液の流れが悪くなりリンパの流れも
寄り悪くなります。
「むくみリセット整体」はカラダの歪みを整え、滞った全身の血液の循環を改善四肢の隅々にまで血液が流れるように施術します。
リンパマッサージとは違う感覚の「むくみリセット整体」おおきな違いは関節の可動域にあります。
関節の可動域に制限が掛かると血液の流れが阻害されひいてはリンパの流れが悪くなり浮腫み(むくみ）やすくなります。
押したり、揉んだり、摩ったりするだけでなく、関節の可動域を意識した施術になります。

　リンパ浮腫は適切な治療がなされず放置されると、徐々に悪化してしまいます。
　その結果、仕事や家事に支障をきたしたり心理的な苦痛を生じたりして、生活の質が
　低下してしまうことになるので、とても切実な問題です。
　しかし適切なケアを行えば、少なくともそれ以上悪化させることを防止することが
　できます。
　弾性着衣（スリーブ・ストッキング）やリンパドレナージだけではなく、日々を快適に
　過ごしていただく為少しでもお役にたてればと思います。

 

 

 

 

 

 

やわらぎ整体院

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愛媛県松山市衣山2丁目4-47　早瀬ビル

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