肩こり

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“冷え性男子”になっていませんか?

男性の冷えは寒さだけでなく、過度のストレスも影響しています。仕事中の緊張感が長く続くと、リラックスさせる自律神経の働きが鈍り、その結果、血管が収縮して血の巡りが悪くなり、冷え症へと進み、全身の機能が落ち、肌荒れ、下痢など男性も体の不調が起きる原因に。また、ストレスを抱えた状態では自律神経の反応が鈍く、寒さを感じにくくなるといわれています。しかし冷えている自覚がなく、冷え性の対策を行っている男性は少ない。手足が冷たい、昼間も元気が出ない、風邪をひきやすい、眠れないなどの不調があれば、冷え性かもしれません。
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コスモス

浅海地区にコスモスを見に行ってきました。 今年も綺麗に咲いていました。 by やわらぎ整体院
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ビンゴゲーム結果発表!

9月に実施したビンゴゲームで見事ビンゴになった方は3名でした! 賞品の防災バッグを進呈しました
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カサカサ唇は体調不良のサイン?

唇が乾燥してリップクリームを手放せないと言う人もいるでしょう。特に男性は女性に比べて「唇をケアする」という習慣があまりありません。しかし、乾燥する季節になると「唇がパックリ割れて痛い」とひそかに悩む男性も多いようです。カサカサ唇は風邪かも?唇は消化器の最初の部分で、顔の皮膚とは異なり粘膜でできていて、目に見えない粘液腺が常に表面を潤わしています。風邪を引くとこの粘液腺が正常に働かなくなり、充分な粘液が供給されなくなるために乾燥してしまいます。また、風邪による発熱でビタミンが奪われてしまい、 それによりビタミンCが不足して唇が荒れてしまうのです。
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鼻で呼吸してますか?

鼻呼吸にするために◆意識して鼻呼吸を心掛ける常に唇を閉じるように意識すること。テレビを見ているとき、本を読むとき、パソコンを使うときなど。◆唇を閉じて、左右均等に噛むクセを!口は閉じたまま、左右均等に噛む。◆鼻呼吸促進グッズを利用する口にくわえて鼻呼吸を促すものや、鼻に装着して鼻腔を広げるものなどがあります。眠っているときは、鼻腔を広げるテープやクリップなどを上手に利用すると良い。
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年のせいなの?「四十肩」

寒くなってくると、今まで伸びていた筋肉や筋が、急に縮んでしまう事があります。四十肩の原因はいろんな箇所で考えられ、季節的な要因もあります。季節の変わり目には特に注意をしましょう!
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NEW!やわらぎ式むくみ取り整体

むくみを解消することによって冷え性・便秘・肌荒れなどのお悩みを解消!
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秋は、夏の『ツケ』が回ってくる季節

夏の間の疲れや紫外線の影響が髪や肌に現れ、「抜け毛が増えた」「肌にツヤがない」などの悩みを実感することが少なくないのではないでしょうか。健康な髪と肌をつくるには、健康な身体をつくることが大切です。毎日の生活で少しだけ意識したい、簡単な3つの心がけをご紹介します。
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むくみの原因が腰痛の場合も!?

ふくらはぎの筋肉は、腰の働きにとても影響されやすく、腰痛の人、または腰痛の前兆では、腰を支える筋肉の硬さに左右差が出るケースが多いです。それに伴い、骨盤の高さや股関節の位置の左右差が大きくなったりと、腰を支える機能にアンバランスが生じます。そして重心のズレから、ふくらはぎの筋肉が、大きな負担を強いられることになりかねません。むくみ解消の近道は?ふくらはぎの負担が増えると、筋肉疲労が高まります。さらに、足首の動きも硬く感じ、足の裏やカカトが痛くなったり、むくみ以外の不調も出ます。足やふくらはぎのむくみの解消は、血行不良の改善にありますが、それは腰をケアすることで改善が早まります。特に腰痛の人の中には、徐々にふくらはぎの張りやむくみを感じるようになったというケースがあります。「腰が最近重いかな? 」と感じたら、むくみの出る可能性大。早めに改善しておきましょう!
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目の疲れ感じませんか?

一日中、パソコンやスマホを使い続け、疲れ目による頭痛・首こり・肩こりの人が非常に多くなっています。パソコンを使用している最中に目がショボショボしてきたり、手が自然に目の周りを押さえていたら疲れている証拠。体全体へ影響が出る前に予防しましょう。