産後整体

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睡眠のためのストレッチ

快眠を誘うためのものなので力を弱めて、呼吸を止めずに行いましょう。部屋の照明を落とし、眠気を感じたらそのまま寝てしまいましょう。
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夏の現実「夏太り」

汗をかいても、食欲がなくてもなぜか体重は増えている・・・。いつの間にか夏太りへの道を進んでいませんか?夏は汗を大量にかいてるので、エネルギーも大量に使っているように思ってしまいますが、汗をかいたからといって痩せているわけではないのです。
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頭皮の老化が顔のたるみに!?

頭皮と顔は一枚の皮膚でつながっているので、頭皮が老化すれば、顔にも影響がでてきます。ブラッシングで頭皮ケア 頭にはたくさんのツボがあるので、頭皮をブラッシングすることで、髪にツヤを与えながら、むくみ解消、血行促進、緊張を和らげリフレッシュする効果があります。
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土用の丑の日に“うなぎを食べる”習慣はいつから?

一節によると、江戸時代の有名な科学者「平賀源内」が、鰻屋の依頼でカンバンを書いた時『本日土用の丑の日』と達筆で大きく書いて鰻屋の店頭へ掲げたところ大評判となり千客万来。これを見た他の鰻屋も真似るようになったそうです。
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やわらぎ先生の個人的NEWS

【夏の使者到来】
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この夏を元気に乗り切る“6つのコツ”

1.食事夏が旬の野菜(トマト、キュウリ、ナス、ピーマン、ゴーヤ)を食べる。夏野菜に豊富に含まれるビタミン・ミネラルは、体調を整えるのに欠かせない大切な栄養素。カロテンは、体内で必要な分だけビタミンAに変わり、夏の強い日差しで疲れた目や肌の健康に役立ちます。
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小さな主役”やくみ”

小さな主役”やくみ”食欲増進、冷えた体を温める、食べ物の腐敗や、食あたりを防ぐ殺菌作用など、小さな主役「薬味」に注目です。
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あなたはどっちのタイプ?

疲れを感じないから、休む必要はない、と思っていませんか?疲れを感じなくても、実際には体が強いわけではありません。疲れに対する感度が鈍くなっている場合が多いのです。