整体

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3月21日松山でも開花宣言されました。 満開予想日は28日。見頃は4月3日頃までのようです。 明日、3月29日は3回目のワクチン接種に行ってきます。 午前中はお休みします。 よろしくお願いします。
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3月29日(火)午前中に3回目のワクチン接種に行ってきます。 淡々と粛々と行ってきます。 おじいちゃんなので反応が出たら、少々喜びます。 ところで3月27日(日)知り合いが代表のダンススタジオが主催する DANCE...
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冷えと便秘の深い関係

便秘の女性と便秘ではない女性、それぞれ約300名を対象に、冷え性の有無について調査した結果、便秘の女性は便秘でない女性に比べて、13%以上も冷え性が多かったという調査結果が報告されています。便秘により自律神経が乱れ、自律神経が乱れると体温調節がうまく働かなくなり、それによって冷え性が引き起こされます。また、便秘になると腸内に内容物が溜まり、血液が腸組織に集中した状態となってしまうため手・足・指などの血液循環が悪くなるため冷え性に。
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3月15日は『靴の記念日』

3月15日は『靴の記念日』明治3年のこの日西村勝三が陸軍の兵士用の靴を国内生産するために、築地入船町に日本初の靴工場「伊勢勝造靴場」を設立した日なのです。春は入社、入学などに合わせ新しい靴を買う人が多い時、初めてのパンプスやビジネスシューズ選びで失敗したくないですよね。足は、顔と一緒で一人一人違います。長さ、甲の高さ、足幅、つま先の形状、くるぶしの位置、さらに、その人その人によって左右差や足の状態も違います。足に合わなければ、どこかが圧迫されたり、逆に隙間があれば足が靴のなかで流れてしまい、歩行する度に擦れたりということになります。それが続くと足からトラブル発生。あなたの健康のためにも、靴はとても大事。あなたに合う靴をみつけましょう!
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美味しく焼けました

焼いも トロトロに焼き上がりました いつもこんなトロトロになるくらいに焼いています 画像ではこれが限界です 「焼いもプレゼント」2月末までの予定でしたが1ヶ月延長します! 3月もぜひどうぞ!
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神の飲み物「ココア」

カカオの原産地、中南米諸国では、テオブロマ・ココア(神様の飲み物)と言われ紀元前の昔から“強壮・長寿の飲み物”として飲み継がれてきました。カカオとココアは実は同じ意味で、日本ではココアは飲み物、カカオはチョコレートやココアの原料となる植物という意味で使われることが多いようです。
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2月12日。お休みをいただいた日に嫁と 【早咲きの河津桜と海】
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見せたい二の腕になる 四十肩・五十肩の予防にも!

二の腕に脂肪が付きやすくたるんでいるのは、筋肉に比べて脂肪の割合が多いから。特に二の腕の外側にある上腕三等筋は、普段あまり使うことの無いため筋力が落ち、脂肪がたるみ、二の腕が太く見える原因になるのです。
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引き締った“美脚”を手に入れよう!

スラリと伸びた真っ直ぐな脚は女性の憧れ健康のためにも美容のためにも、キレイなレッグラインを目指しましょう!すらりと伸びる美脚を印象付ける上で重要なパーツが“ふくらはぎ”です。夏前のケアこそ重要!今年の夏をもっと楽しむために、引き締まった“ふくらはぎ”で美脚を手に入れましょう! ただ、細けりゃ良いってもんじゃナイ!引き締まった筋肉と適度な丸みと細い足首! そして、手入れの行き届いたメリハリあるラインが理想です。 筋肉と血流量アップがリンパの流れを円滑にし、老廃物の排出を助けます。