疲れてる?と聞かれたら“顔コリ”かも

「疲れてるの?」と聞かれたり、怒ってないのに不機嫌な顔に見える。 気がついたらおでこにシワが~!、なんて事ありませんか?

男女問わず、しかめっ面よりも柔らかい笑顔でいられる方が良いですよね。

●顔もコルことがあります

顔も筋肉で作られていますから、顔もコルことがあるのです。

コリによって血流が悪くなり顔色が悪くなり、シワへとつながります。

「表情筋」はその名の通り顔の表情を作る筋肉で、感情と結びついて無意識のうちに絶えず動いています。
意思・感情を伝えるために表情を作ったり、表情を抑えたりして筋肉は働いています。

パソコンで目を酷使すると目の周りが強ばっていることを感じるのと同じように、顔全体が強ばっている状態。

「咀しゃく筋」はアゴを動かす時に使う筋肉で、アゴ周りと頭の側面にあります。
食べたり喋ったり、力仕事でグッとかみ締めたり。

眼のつかれ・ 首や肩の凝り・ 心配事やストレスなど、顔への影響は大きいのです。

お手軽解消法

 ☆頬骨の上の筋肉を親指と人差し指でつまみ、軽い力でつまんではなすを繰り返す。

 ☆口を大きく開けて「あ・い・う・え・お」。

 ☆目の周り、こめかみを指で軽く押す。

 ☆顔全体を指先で軽くトントン叩く。

筋肉をほぐして血行を良くすることを意識しましょう。

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