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2022.04.04

「桜」「川」「たらいうどん」

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初めての梅シロップ作り

初めて梅シロップ作りに挑戦。私はお酒は飲めないので、梅酒ではなく梅シロップをつくる事にしました。おいしく出来上がるかどうか楽しみです!!
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体と心を柔らかく

冬は寒さで体が縮こまり、動きが鈍くなって転倒やケガをする人が増えます。日頃から体を柔らかく保ちましょう。柔らかい体はココが良い!1:ケガの予防 運動前にストレッチなどで筋肉を動かすと、筋温が上昇するので、ケガや筋肉痛をある程度予防することができます。日常生活でも転倒しにくくなったり、大きなケガを防ぐことができます。2:基礎代謝アップ、血行改善 体の柔軟性を高めると、筋肉を動かして代謝を高めるだけでなく、筋肉の動きを利用して血行を改善させます。基礎代謝があがるとダイエットにも有効で、血行が良くなると手先や足先の冷え症改善につながります。3:疲労回復 体にたまった疲労物質などは血液に乗って運ばれるので、血行が良くなると循環が早くなり、疲労回復に効果的です。4:老化予防 体の柔軟性は、心と体をリラックスさせて緊張を解きほぐすだけでなく、心身の老化予防に効果があるといわれています。
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むくみの原因が腰痛の場合も!?

ふくらはぎの筋肉は、腰の働きにとても影響されやすく、腰痛の人、または腰痛の前兆では、腰を支える筋肉の硬さに左右差が出るケースが多いです。それに伴い、骨盤の高さや股関節の位置の左右差が大きくなったりと、腰を支える機能にアンバランスが生じます。そして重心のズレから、ふくらはぎの筋肉が、大きな負担を強いられることになりかねません。むくみ解消の近道は?ふくらはぎの負担が増えると、筋肉疲労が高まります。さらに、足首の動きも硬く感じ、足の裏やカカトが痛くなったり、むくみ以外の不調も出ます。足やふくらはぎのむくみの解消は、血行不良の改善にありますが、それは腰をケアすることで改善が早まります。特に腰痛の人の中には、徐々にふくらはぎの張りやむくみを感じるようになったというケースがあります。「腰が最近重いかな? 」と感じたら、むくみの出る可能性大。早めに改善しておきましょう!
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腸を整えて快調に過ごす!

腸は、毎日の食べ物や飲み物などの栄養を吸収してくれる大切な場所。また、体に必要な栄養素だけを吸収し、細菌やウイルスなど害のあるものは排除するという、体を守る役割も果たしています。腸内は細菌の住み家 腸の中には、約500種類、100兆個の細菌が住み着いています。その細菌は「腸内細菌」といわれ、乳酸菌で知られている善玉菌と、有害菌である悪玉菌があり、腸内の環境状態によって善玉菌にも悪玉菌にもなったりする「日和見菌」という3種類に分類できます。
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本日も焼いております!

毎年恒例 施術を受けていただいた方へ「焼き芋プレゼント🍠」 本日も焼いております。 適温でじっくりじっくり火を通します。 美味しく焼くにはお時間がかかります。 なるべく前もってのご予約...
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PROFILE

ぴゅあスリムやわらぎ整体院
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やわらぎ整体院:院長 田上久雄
1967年3月27日生まれ O型
趣味:つり・嫁と遊ぶこと
体の様々な不快な症状は体が嫌がっている拒否反応、解消するには休みをあげるのと同時に、体が求めるご褒美をあげてみてはいかがでしょう!
食事制限や無理な運動はたいへんな上にリバウンドや別のダメージも心配になります。理想的な骨盤や骨格の状態で、本来の貴方のもっている自然で綺麗な体のラインを取り戻せます。
自分本来の綺麗を実感して、気持ちまで明るく前向きになったというお客様の声がいつも寄せられています。

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