やわらぎNEWS

やわらぎ先生の個人的NEWS

日本人におけるABO式血液型の割合は、おおよそA型40%、O型30%、B型20%、AB型10%といわれています。 しかし、なぜか私の周りにはB型が多いです。母、嫁、下の娘、院の女性スタッフ2名など、みんなB型なのです。 […]

お腹をへこませるだけ?「ドローイン」

シャツ姿でお腹だけポッコリ、Yシャツのお腹のボタンがはち切れそう・・・。 だったらそのお腹、へこませてみて! 「お腹をへこませるだけなんて、見た目をごまかしてるだけじゃない?」そんな声も聞こえてきそうですね。 「ドローイ […]

お茶で健康&美肌

普段なにげなく飲んでいる緑茶ですが、あらためて緑茶の効果に注目してみましょう。 体の味方 『カテキン』 ◆コレラ菌や0-157など食中毒菌、インフルエンザウィルスに対し強い殺菌力。 ◆悪玉コレステロールの上昇を抑える。  […]

ストレスを味方にしよう

実は必要なストレス ストレスはない方が良いと思われていますが、実はなくても困るものなのです。 ストレスが一切ないと頭も鈍ってしまうし、体の機能も哀えてしまいます。定年を迎えて社会的ストレスから開放されると、急に老け込む方 […]

新生活応援キャンペーン 30%OFFでお試し!

新生活がスタートしました。薄着になるのもすぐです! メリハリのあるボディをつくりませんか? 初めての方だけでなく、ご紹介いただいた方にも特典あり!です。

キレイなお肌をつくる基礎

頬のカーブに合せて洗顔 洗顔の時、指先でゴシゴシ円を描いて洗っていませんか?これはたるみのもと。 特に頬は皮脂が少ないので、ゴシゴシ洗いは厳禁。手のひらのカーブと頬のカーブを合せ、泡をつぶさずに押しつけるように洗うと肌に […]

おばあちゃんの知恵袋 (春の衣替えシーズン編)

防虫剤などの衣類のイヤな臭いはアイロンで取れる 季節の変わり目など、しまっておいた服に防虫剤の臭いがついていることがよくあります。そんな時は、ぬるま湯につけて絞ったタオルを上におき、アイロンをかけてみましょう。衣類のしつ […]

タ イ プ 別 「 運 動 継 続 法 」

ポカポカ陽気に誘われて「よしっ!運動でもやってみるか~!」と思う方も多いはず。 しかし気持ちと裏腹、体がついていかない!なぜ? これは、季節の変化に体がついていかれず戸惑っている状態。 適度な運動を続けることは、健康に良 […]

“干し野菜”生活始めよう!

まとめて買うと安いけど、結局食べきれない野菜、どうしよう・・・。 切って並べて干すだけの、簡単干し野菜にチャレンジしてみましょう。 しいたけが日光に当たると骨粗しょう症予防に良いビタミンDが増えるのはご存知の方も多いはず […]

手軽な運動なら「エクササイズ ウォーキング」

特別なウェアも道具もいらず、1人で気軽に始められます。 少しきつく感じる速さで歩いてみましょう 通常の歩行の速さはおよそ60~70m/分といわれますが、エクササイズウォーキングはそれよりも少し速い90~100m/分で、大 […]

手は年齢をごまかせない!

手は皮脂腺が少なく、うるおいを失いやすいので、年齢がハッキリ出てしまいます。 乾燥でカサカサのこの季節、指先まですべすべの若々しい手を目指しましょう! 「ハンドバス」でふっくら 洗面器に手を入れて温かく感じる、38度くら […]

15分でアウト! 疲れやすい首

頭の重さはおよそ体重の10%~13%と言われ、大人の場合50kgの人で5.0~6.5kgで、これは大玉のスイカと同じくらい! 首の筋肉がこると、首の中の神経や血管を圧迫し、特に体の動きをコントロールする自律神経に及ぶと、 […]

糖分のとりすぎで老化!?

「酸化」より肌も体も老化させる「糖化」 糖は体に大切なエネルギーとして使われますが、余剰分は体内に残り、タンパク質や脂質と結合して蓄積します。これが「糖化」で、体が「コゲる」とも言われます。 糖化により生み出される老廃物 […]

体調を狂わせる「静電気」

ドアノブに触って“バチッ!”車のドアで“ビリッ!”恐くて触りたくない・・・この時期の静電気は気分を憂うつにさせます。 この体にたまる静電気は「ビリッ、バチッ」とくるだけでなく「カルシウム・ビタミンC」などが流失しますので […]

疲れは目だけじゃない!~ドライアイ~

首の付け根を押すと、筋肉がガチガチに硬く、痛みがあり、そこで初めて「自分も肩こり!?」と、気づく人もいます。 こうした、自覚症状の無い肩こりの人でも、目には、はっきりとした不快感を感じているケースがあります。 目の症状が […]

良く噛んで食べよう! ~噛み合わせ~

食べ物などをよくかむためには、良いかみ合わせが必要になります。「良いかみ合わせでよくかむと、脳細胞が活性化される」と言われています。 ● 歯から脳に情報伝達 口の中に物を入れてかみ始めると、歯の根の周りを取り巻く歯根膜と […]

花 粉 症 に 負 け な い !

花粉が鼻から体内に侵入すると、私たちの体は花粉を異物として攻撃するために、血液中のlgE抗体が肥満細胞のスイッチをオンにして、肥満細胞から鼻水やくしゃみ、涙目の原因になるヒスタミンや、鼻づまりの原因になるロイコトリエンと […]

甘 い 誘 惑 ♪ チ ョ コ レ ー ト を 楽 し も う

バレンタインの季節がやってきました。ご存知のように、女性から男性にチョコレートを贈るのは日本独特の風習ですが、チョコレートは愛の告白にとどまらず、早春の風物詩になっています。 「本命」「義理」チョコ以外に、女性の「友人」 […]

鬼 は ~ 外 ! “大 豆 の パ ワ ー” 生活習慣病予防!美容にも!

■大豆は「畑の肉」大豆には良質のたんぱく質が豊富に含まれています。たんぱく質は私たちの体を構成する最も重要な成分で、体の臓器をはじめ、筋肉や皮膚、髪、爪、血液などをつくるために欠かせません。他の豆類や穀類の中で最も多く含 […]

そ の 不 調 カ ル シ ウ ム 不 足 !?

カルシウム足りている?  1.頭痛が多い方だ  2.肩凝りする方だ  3.夜なかなか眠れない  4.筋肉痛やこむらがえりがある  5.瞼がピクピクすることがある  6.なんとなく仕事のやる気がわかない  7.ちょっとした […]

元 気 を つ く る の は “ 筋 肉 ”

「もう年だから・・・」は言い訳にならない! 少し動いても息が切れたり、とっさの反応ができなくなったり、すぐに疲れたり・・・。 こんな経験を年のせいにしていませんか? 疲れやすくなったり、敏捷性がおとろえたりするのは、加齢 […]

あなたの舌はどんな色? 舌で健康チェック!

舌には血液がたくさん集まっているために、血液や体液の質などが見てとれ、体調などがよくわかります。  ◆舌の色 健康な人の舌はピンク色。白っぽい人は貧血ぎみ。舌が紫色がかっていたり、黒っぽいときは血液に粘りが出て […]

イソフラボンの健康力&美容力!

欧米では、日本人の長寿、そして骨粗鬆症や更年期障害、乳がん等の発生率の低さの秘密を「大豆イソフラボン」だとして研究しています。 イソフラボンの健康力 イソフラボンは更年期障害、骨粗鬆症、高血圧、動脈硬化、高コレステロール […]

ポ カ ポ カ 手 作 り 入 浴 剤

大根を使った風呂は、昔から農村地帯で冷え性や婦人病治療のための民間療法として使われてきました。 干した大根の葉には、温泉成分にみられる塩化物や硫化イオンなどの無機成分が多く、皮膚のたんぱく質と結合して膜をつくり、保温効果 […]

笑 う 門 に は 健 康 き た る

健康な人でも毎日体内でガン細胞が発生しているのをご存知ですか? でも、誰もがすぐにガンを患うわけではありません。それは、私達の体を守る免疫システムがあるから。 笑いは、その免疫力を高めて病気の予防・改善に役立つことから、 […]

新規の方1月限定30%OFF

やわらぎ整体院は今年も「毎日元気に笑顔で健康にお過ごしいただくお手伝いをする」という目標に向かって日々励んで参ります。1月限定! 新規の方 全メニュー30%OFF 

明けましておめでとうございます

本年もよろしくお願い申し上げます旧年中は大変お世話になりました静かな年末年始をお過ごしのことと思います。丑年の「忍耐強さ」と「コツコツ歩み続ける」ところが、時代にふさわしい新年の幕開けとなりました。どんな年も希望を胸に目 […]

年末年始の休業日のお知らせ

今年も一年お世話になりました。 12月30日(水)~1月3日(日)お休みさせていただきます。 1月4日(月)より通常通り営業しております。 2021年もどうぞよろしくお願いします。

臨時休業のお知らせ

先日、海辺を歩いていたところ海藻でツルンといってボキッとやりました。検査したところ足首を骨折しており8月17日(月)から入院することになりました。そのため大変申し訳ないのですが、お休みをいただくことになりました。ご迷惑を […]

コロナ対策のため人数を制限させていただいております。

コロナ対策のため当院ではお客様同士のお時間を30分~1時間空け、その間に換気や消毒を行っております。そのため、1日にご予約いただける人数が少なくなっております。ご迷惑をお掛けしますが、よろしくお願いします。良い結果に繋が […]