やわらぎNEWS

ただいま元気に営業中

固定金具除去の為お休みし、ご迷惑をお掛けしました。 14日より通常通り元気に営業中です。 こんなの入っていました。                                                   by […]

正しい姿勢は健康&気分もアップ

約5kgあるといわれている頭を支えている首や肩は、正しい姿勢の場合、負担はほとんどありません。 しかし、姿勢が悪いと、負荷が首や肩にかかり、コリとなって現れます。 このコリが全身へと影響します。 楽な姿勢をとるために背中 […]

9日~13日お休みします

7日、8日はいます。 固定金具除去で入院のため、9日~13日までお休みさせていただきます。 ご迷惑をお掛けします。 14日月曜日より復帰する予定です。                                    […]

夏の王様“スイカ”を食べ尽くす

スイカは、果肉はもちろんですが、通常捨てがちな皮の部分も、昔から漬物にしたり、煮物にすれば食べられます。煮物にすると冬瓜のような味と食感になります。 種はから煎りしておやつやおつまみに。 さらに、嬉しい効果もたくさん! […]

近所の風景

猫の親子がいました。                                   by やわらぎ整体院

この夏を元気に乗り切る“6つのコツ”

1.食事 夏が旬の野菜(トマト、キュウリ、ナス、ピーマン、ゴーヤ)を食べる 夏野菜に豊富に含まれるビタミン・ミネラルは、体調を整えるのに欠かせない大切な栄養素。 カロテンは、体内で必要な分だけビタミンAに変わり、夏の強い […]

ヤギがいました

以前行ったお店にヤギがいました。 人懐っこくてかわいかったです。                                                 by やわらぎ整体院

賢く使って“食中毒予防

食べ物の見た目で判断できる? 食品が腐敗している場合は見た目やにおい、味によって判断できますが、食中毒のほとんどは見た目などでは判断できません。食中毒は少ない菌の数で発症に至るからです。食品に見た目の変化がないからといっ […]

6月の臨時休業(確定)

臨時休業日を6/7~10としてましたが、変更になりました。 病院に行ったら先生に忘れられていました… 6/9(水)~12(土)まで固定金具などを除去する手術のために入院いたします。 日曜日を入れて計5日間お休みすることに […]

東温市にあるケーキ屋さん

本日はもう一店。 東温市にあるケーキ屋さん。イチゴまみれ?イチゴだらけ?のパフェ いい感じで美味しかったのだが店の雰囲気に圧倒され落ち着かね~!!! しまった!今日2件投稿してしまったので、次のネタどうしよう!      […]

真鯛バーガー

噂のモスバーガーの真鯛バーガーを食してみた! なかなか美味なる味わいあった! ただまたハモカツバーガーを食べたくなってしまった!!                                              […]

固定金具除去

昨年、足首の骨折をしてしまいました。 その節は皆様にご迷惑をお掛けしました。 当時の写真です。 今回、6月7日(月)~10日(木)まで入院し、固定金具などを除去する手術を受ける予定です。 4日間臨時休業することになります […]

下の娘の卒業式の風景!

遅ればせながら下の娘の卒業式の風景です。 この写真は店内に展示させていただいております。 コロナ中で卒業式をしていただいた大学関係者の方々に感謝します。 ありがとうございます!                       […]

この最近イチゴ味の甘い物にハマっています

この最近イチゴ味の甘い物にハマっています。キッカケは季節限定のイチゴ味のキットカット!それ以来イチゴ風味のチョコレ―トなどを食しています。近々スタバの新作スターバックス ストロベリー フラペチーノを食してみたいと思います […]

うちの息子

昨晩、林修さんと落合陽一准教授との対談がテレビの番組がありました。 うちの息子が落合先生のゼミにお世話になっているので少々興味深く拝見しました。 その感想からいくと、やはり落合陽一准教授は根っからの変人であり、物事を斜め […]

6月の臨時休業のお知らせ

昨年の8月に足を骨折した時のボルトの除去手術を受けることになりました。 3泊4日の入院が必要になるため、申し訳ないのですがお休みをさせていただきます。 6/9(月)~6/12(土)臨時休業の予定です。 ご迷惑をお掛けしま […]

真っ赤なトマトで美白&ダイエット

「トマトが赤くなると医者が青くなる」ということわざがあるくらい体に良いトマト。 トマトにはビタミンC、ビタミンB6、食物繊維などが多く含まれ、特にカロテンに分類される“リコピン”は、血液をサラサラにして体内の不要物を排除 […]

「口」は 健 康 の 入 口

口は健康に深く関わるだけでなく、顔の中でも注目されやすいポイントで、白い歯、歯並び、ピンクの歯ぐき、クリーンな息、キュッと上がった口角など好感度を上げる大切な条件です。 口は健康の入口 口の中はたくさんの雑菌に溢れ、さら […]

やわらぎ先生の個人的NEWS【3】

夕焼けぴちぴち市へ お休みを使い、嫁とハモカツバーガーを食べに行ってきました。 私のお気に入りの一食です。

疲れてる?と聞かれたら“顔コリ”かも

「疲れてるの?」と聞かれたり、怒ってないのに不機嫌な顔に見える。 気がついたらおでこにシワが~!、なんて事ありませんか? 男女問わず、しかめっ面よりも柔らかい笑顔でいられる方が良いですよね。 ●顔もコルことがあります 顔 […]

やわらぎ先生の個人的NEWS【2】

この春、新社会人になった下の娘が、明日、県内ではありますが勤務先へ赴任します。 これで三人の子供がみんな家を出ることになりました。 明日からは夫婦二人の生活になります。 子供の成長と自立にイロイロ複雑な心境の今日この頃!

食べる胃腸薬“キャベツ”

柔らかくて美味しい春キャベツ。 このキャベツには、胃腸薬にも配合されている成分のキャベジン(ビタミンU)が多く、ビタミンUは細胞を作るための材料となり、傷ついた胃腸の粘膜の修復を促進する働きがあります。 また、キャベツを […]

あなたの汗はベタベタ? サラサラ?

汗は悪者じゃない!体温調節に重要! 周りの温度に合わせ、皮膚全体で体温調節しています。しかし、運動不足、エアコンなどで汗をかくことが減少すると、体温調節機能がうまく働かなくなります。 「良い汗~サラサラ」すぐに汗が出て、 […]

やわらぎ先生の個人的NEWS

日本人におけるABO式血液型の割合は、おおよそA型40%、O型30%、B型20%、AB型10%といわれています。 しかし、なぜか私の周りにはB型が多いです。母、嫁、下の娘、院の女性スタッフ2名など、みんなB型なのです。 […]

お腹をへこませるだけ?「ドローイン」

シャツ姿でお腹だけポッコリ、Yシャツのお腹のボタンがはち切れそう・・・。 だったらそのお腹、へこませてみて! 「お腹をへこませるだけなんて、見た目をごまかしてるだけじゃない?」そんな声も聞こえてきそうですね。 「ドローイ […]

お茶で健康&美肌

普段なにげなく飲んでいる緑茶ですが、あらためて緑茶の効果に注目してみましょう。 体の味方 『カテキン』 ◆コレラ菌や0-157など食中毒菌、インフルエンザウィルスに対し強い殺菌力。 ◆悪玉コレステロールの上昇を抑える。  […]

ストレスを味方にしよう

実は必要なストレス ストレスはない方が良いと思われていますが、実はなくても困るものなのです。 ストレスが一切ないと頭も鈍ってしまうし、体の機能も哀えてしまいます。定年を迎えて社会的ストレスから開放されると、急に老け込む方 […]

新生活応援キャンペーン 30%OFFでお試し!

新生活がスタートしました。薄着になるのもすぐです! メリハリのあるボディをつくりませんか? 初めての方だけでなく、ご紹介いただいた方にも特典あり!です。

キレイなお肌をつくる基礎

頬のカーブに合せて洗顔 洗顔の時、指先でゴシゴシ円を描いて洗っていませんか?これはたるみのもと。 特に頬は皮脂が少ないので、ゴシゴシ洗いは厳禁。手のひらのカーブと頬のカーブを合せ、泡をつぶさずに押しつけるように洗うと肌に […]

おばあちゃんの知恵袋 (春の衣替えシーズン編)

防虫剤などの衣類のイヤな臭いはアイロンで取れる 季節の変わり目など、しまっておいた服に防虫剤の臭いがついていることがよくあります。そんな時は、ぬるま湯につけて絞ったタオルを上におき、アイロンをかけてみましょう。衣類のしつ […]

タ イ プ 別 「 運 動 継 続 法 」

ポカポカ陽気に誘われて「よしっ!運動でもやってみるか~!」と思う方も多いはず。 しかし気持ちと裏腹、体がついていかない!なぜ? これは、季節の変化に体がついていかれず戸惑っている状態。 適度な運動を続けることは、健康に良 […]

“干し野菜”生活始めよう!

まとめて買うと安いけど、結局食べきれない野菜、どうしよう・・・。 切って並べて干すだけの、簡単干し野菜にチャレンジしてみましょう。 しいたけが日光に当たると骨粗しょう症予防に良いビタミンDが増えるのはご存知の方も多いはず […]

手軽な運動なら「エクササイズ ウォーキング」

特別なウェアも道具もいらず、1人で気軽に始められます。 少しきつく感じる速さで歩いてみましょう 通常の歩行の速さはおよそ60~70m/分といわれますが、エクササイズウォーキングはそれよりも少し速い90~100m/分で、大 […]

手は年齢をごまかせない!

手は皮脂腺が少なく、うるおいを失いやすいので、年齢がハッキリ出てしまいます。 乾燥でカサカサのこの季節、指先まですべすべの若々しい手を目指しましょう! 「ハンドバス」でふっくら 洗面器に手を入れて温かく感じる、38度くら […]

15分でアウト! 疲れやすい首

頭の重さはおよそ体重の10%~13%と言われ、大人の場合50kgの人で5.0~6.5kgで、これは大玉のスイカと同じくらい! 首の筋肉がこると、首の中の神経や血管を圧迫し、特に体の動きをコントロールする自律神経に及ぶと、 […]

糖分のとりすぎで老化!?

「酸化」より肌も体も老化させる「糖化」 糖は体に大切なエネルギーとして使われますが、余剰分は体内に残り、タンパク質や脂質と結合して蓄積します。これが「糖化」で、体が「コゲる」とも言われます。 糖化により生み出される老廃物 […]

体調を狂わせる「静電気」

ドアノブに触って“バチッ!”車のドアで“ビリッ!”恐くて触りたくない・・・この時期の静電気は気分を憂うつにさせます。 この体にたまる静電気は「ビリッ、バチッ」とくるだけでなく「カルシウム・ビタミンC」などが流失しますので […]

疲れは目だけじゃない!~ドライアイ~

首の付け根を押すと、筋肉がガチガチに硬く、痛みがあり、そこで初めて「自分も肩こり!?」と、気づく人もいます。 こうした、自覚症状の無い肩こりの人でも、目には、はっきりとした不快感を感じているケースがあります。 目の症状が […]

良く噛んで食べよう! ~噛み合わせ~

食べ物などをよくかむためには、良いかみ合わせが必要になります。「良いかみ合わせでよくかむと、脳細胞が活性化される」と言われています。 ● 歯から脳に情報伝達 口の中に物を入れてかみ始めると、歯の根の周りを取り巻く歯根膜と […]

花 粉 症 に 負 け な い !

花粉が鼻から体内に侵入すると、私たちの体は花粉を異物として攻撃するために、血液中のlgE抗体が肥満細胞のスイッチをオンにして、肥満細胞から鼻水やくしゃみ、涙目の原因になるヒスタミンや、鼻づまりの原因になるロイコトリエンと […]

甘 い 誘 惑 ♪ チ ョ コ レ ー ト を 楽 し も う

バレンタインの季節がやってきました。ご存知のように、女性から男性にチョコレートを贈るのは日本独特の風習ですが、チョコレートは愛の告白にとどまらず、早春の風物詩になっています。 「本命」「義理」チョコ以外に、女性の「友人」 […]

鬼 は ~ 外 ! “大 豆 の パ ワ ー” 生活習慣病予防!美容にも!

■大豆は「畑の肉」大豆には良質のたんぱく質が豊富に含まれています。たんぱく質は私たちの体を構成する最も重要な成分で、体の臓器をはじめ、筋肉や皮膚、髪、爪、血液などをつくるために欠かせません。他の豆類や穀類の中で最も多く含 […]

そ の 不 調 カ ル シ ウ ム 不 足 !?

カルシウム足りている?  1.頭痛が多い方だ  2.肩凝りする方だ  3.夜なかなか眠れない  4.筋肉痛やこむらがえりがある  5.瞼がピクピクすることがある  6.なんとなく仕事のやる気がわかない  7.ちょっとした […]

元 気 を つ く る の は “ 筋 肉 ”

「もう年だから・・・」は言い訳にならない! 少し動いても息が切れたり、とっさの反応ができなくなったり、すぐに疲れたり・・・。 こんな経験を年のせいにしていませんか? 疲れやすくなったり、敏捷性がおとろえたりするのは、加齢 […]

あなたの舌はどんな色? 舌で健康チェック!

舌には血液がたくさん集まっているために、血液や体液の質などが見てとれ、体調などがよくわかります。  ◆舌の色 健康な人の舌はピンク色。白っぽい人は貧血ぎみ。舌が紫色がかっていたり、黒っぽいときは血液に粘りが出て […]

イソフラボンの健康力&美容力!

欧米では、日本人の長寿、そして骨粗鬆症や更年期障害、乳がん等の発生率の低さの秘密を「大豆イソフラボン」だとして研究しています。 イソフラボンの健康力 イソフラボンは更年期障害、骨粗鬆症、高血圧、動脈硬化、高コレステロール […]

ポ カ ポ カ 手 作 り 入 浴 剤

大根を使った風呂は、昔から農村地帯で冷え性や婦人病治療のための民間療法として使われてきました。 干した大根の葉には、温泉成分にみられる塩化物や硫化イオンなどの無機成分が多く、皮膚のたんぱく質と結合して膜をつくり、保温効果 […]

笑 う 門 に は 健 康 き た る

健康な人でも毎日体内でガン細胞が発生しているのをご存知ですか? でも、誰もがすぐにガンを患うわけではありません。それは、私達の体を守る免疫システムがあるから。 笑いは、その免疫力を高めて病気の予防・改善に役立つことから、 […]

新規の方1月限定30%OFF

やわらぎ整体院は今年も「毎日元気に笑顔で健康にお過ごしいただくお手伝いをする」という目標に向かって日々励んで参ります。1月限定! 新規の方 全メニュー30%OFF 

明けましておめでとうございます

本年もよろしくお願い申し上げます旧年中は大変お世話になりました静かな年末年始をお過ごしのことと思います。丑年の「忍耐強さ」と「コツコツ歩み続ける」ところが、時代にふさわしい新年の幕開けとなりました。どんな年も希望を胸に目 […]

年末年始の休業日のお知らせ

今年も一年お世話になりました。 12月30日(水)~1月3日(日)お休みさせていただきます。 1月4日(月)より通常通り営業しております。 2021年もどうぞよろしくお願いします。

臨時休業のお知らせ

先日、海辺を歩いていたところ海藻でツルンといってボキッとやりました。検査したところ足首を骨折しており8月17日(月)から入院することになりました。そのため大変申し訳ないのですが、お休みをいただくことになりました。ご迷惑を […]

コロナ対策のため人数を制限させていただいております。

コロナ対策のため当院ではお客様同士のお時間を30分~1時間空け、その間に換気や消毒を行っております。そのため、1日にご予約いただける人数が少なくなっております。ご迷惑をお掛けしますが、よろしくお願いします。良い結果に繋が […]